http://424082617.qzone.qq.com Wed, 03 Dec 2008 20:14:45 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 07 Oct 2008 11:39:32 GMT http://424082617.qzone.qq.com/blog/1223379572 我们觉得很对不起教官,便私自去买了两张奖状给教官,我们觉得这是教官应得的~~~~
当我们看到教官时,他哭了,我们也哭了,他努力的控制住自己的泪水,可是没用,我看到他一遍又一遍地擦拭这自己的泪水,心里很伤心,~~~~~
回想起这5天的军训时间,教官真的好辛苦,好照顾我们,他为了我们嗓子也哑了,但他仍继续帮我们喊口令~~~
回想起每次休息和教官打闹时,心里都会觉得很开心,觉得教官很可爱~~~
我们教官得了"最佳人气奖"和"最佳奉献奖",教官他很照顾我们,很爱护我们~~~
在看其他排表演时,教官都是很严肃的,又或许带着点羡慕吧,他没有笑过,可是在他听到了,明天我们放假是,他竟然笑了,当时,真的,真的很感动,很感谢教官~~~~~~~
教官,您辛苦了!教官,对不起!
波波教官,我们都不会忘记您的~~!!!!!!
教官,谢谢您!!!!


]]> http://424082617.qzone.qq.com/blog/1223379572#comment 529 Tue, 07 Oct 2008 11:39:32 GMT http://424082617.qzone.qq.com/blog/1223379572 http://424082617.qzone.qq.com/blog/1221306570 高中真的不同于初中啊,好累,好累!!]]> http://424082617.qzone.qq.com/blog/1221306570#comment 512 Sat, 13 Sep 2008 11:49:30 GMT http://424082617.qzone.qq.com/blog/1221306570 http://424082617.qzone.qq.com/blog/1217045291 张小杰，一定要加油哦！！！星星会一直挺你的！！！！加油！FIGHTING!!!!!!!!!!]]> http://424082617.qzone.qq.com/blog/1217045291#comment 592 Sat, 26 Jul 2008 04:08:11 GMT http://424082617.qzone.qq.com/blog/1217045291 http://424082617.qzone.qq.com/blog/1211366667 猪，你在哪？？？？？？？？？？？？]]> http://424082617.qzone.qq.com/blog/1211366667#comment 512 Wed, 21 May 2008 10:44:27 GMT http://424082617.qzone.qq.com/blog/1211366667 http://424082617.qzone.qq.com/blog/1210509953 背部伸展能美化全身的背部线条

雕塑大小腿线条



减去小肚腩



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强化腹肌及腰背的肌腱



身体左右均衡一下



收紧腰部肌肉



练腿部和手部的软度!



消除臀部下的赘肉和紧实腿部的肌肉 !



增加柔软度结实臀部



左右两边伸展运动

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